快速解决头发油油腻腻状态的好方法！

发布时间：2021-10-26 15:32:40　　浏览次数：493

你是不是有过这样的经验？

刚洗过没多久的头发，很快就变得油腻腻，

看起来整个人很邋遢，还容易脱发！

有些头油严重的，差不多得一天一洗，

就算这样也经常被人误以为长期不洗头，

个人形象无形之中被扣分。

只要隔段时间不到养发馆做护理，

头发就开始蹭蹭蹭往下掉，

难道非要天天往养发馆跑么？

其实不用，头发容易出油，或者因油性头皮导致容易掉发，我们都会建议他这样做！

1

喝粥

什么粥？

杂粮粥！‍

头发爱出油，和饮食的关系很大。

据国内一项调查健康表明，爱吃辛辣、油腻、重味食物的人皮肤更容易出油，也更容易引发痤疮。今天丝丝给大家介绍一个好的食品，不仅可以中和过多油腻食物对身体的危害，本身也是一剂良方，对于出油多的童鞋尤其适合，这就是杂粮粥！

中国古代流传有一种“五豆粥”，用红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆五种天然食材熬制而成，为养生极品，补中益气，滋阴润肺，是“杂粮粥”最早的雏形。

现代的杂粮粥成分更复杂、做法更多，但是一般情况下“五豆”是必备的，另外可以加入紫米、薏米仁、大枣、莲子、枸杞等食材，营养更丰富。

这些食材大多健脾益胃、补肺清热，可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的浓度，明显减少人体的油脂分泌，而且黑豆、黄豆本身也是养发的极品食材。

网上有网友坚持用杂粮粥食疗治好了自己的脱发的例子，曾经引起极大的网络热议，也可以看出杂粮粥对于头发的作用——既去油，又生发，坚持食用肯定是大有好处的。

杂粮粥的做法比较简单，只要准备好原料和水放入电压力锅内，用40分钟熬制即可。需要注意的是有些不容易熟的材料（如豆类）可以用清水浸泡一夜，口感更佳。

2

泡脚

泡多久？

微出汗！‍

中医认为，头皮爱出油，可能是肝火旺的原因。

有一个非常简单又好用的方法可以有效解决肝火旺的问题，就是热水泡脚，这个方法尤其适合秋冬季节。

晋代医书《肘后备急方》在千年前就将足浴列入治病的方子之一。

中医有“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼”的说法，一年四季泡脚都大有好处，可以促进血液循环，也可以调理内分泌，促进消化，对于肝脏、肾脏都有养生保健的作用。

泡脚泡到什么时候算是泡好了呢？泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。

注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液，出汗太多会伤心的，因此泡脚不要超过20分钟。

坚持泡脚，你的经络上下贯通，肝肾功能增强、消化能力也提升，油脂不会短期内大量分泌了，而是更平和的转化和代谢，头发出油的问题也会得到缓解。

3

清垃圾

怎么清？

清洁霜‍！

头皮经常出油，可能跟头皮垃圾堵塞有关。

平常的洗发水洗发是很难清除掉头皮上的多余角质和堵塞油脂的，所以建议每周使用一次有针对性性头皮深层清洁的产品——头皮滋养清洁霜。

使用方法：

洗发前，在干发状态，延着发缝，一点一点地涂抹上清洁霜，然后用指腹轻轻按摩头皮的每一处。

清洁霜添加头皮全效调理精华成分，可促进头皮血液循环，唤醒头皮细胞活性，

持久维护头皮健康。主打深层清洁头皮，清楚头皮残留垃圾，同时改善头皮环境，控油止屑止痒。

用完这个清洁霜，头皮会感到很清爽，吹干后头发根根分明，蓬松感很好，既不贴头皮，也不会炸毛。用了这个清洁霜，隔天不洗头头皮也不怎么出油，头发也不会塌。能维持头皮的长时间清爽，让人非常的惊喜。